Avantages du lin – 4 raisons d’en avoir à la maison

Le lin a la cote ces derniers temps (même d’un point de vue spirituel, et ouais), et j’ai voulu en découvrir davantage sur cette plante pour comprendre pourquoi. 

Le lin, c’est plus qu’une simple plante, un tissu, ou un effet « boho » brut à la maison. Il est réputé non seulement pour ses vertus esthétiques mais savais-tu qu’il agissait aussi au niveau de ta santé et de ton bien-être ?

Alors si tu es prêt à découvrir les avantages du lin, c’est parti ! 

Le lin est une plante robuste cultivée dans les régions tempérées. Sa production est très présente en Europe notamment en France qui d’ailleurs est aujourd’hui le plus grand producteur de lin textile au monde (bravo les voisins français !) mais aussi dans certaines régions d’Asie et d’Amérique du Nord.

Le lin brut est semé au printemps et récolté à la fin de l’été. Cette fibre végétale pousse dans des sols humides et bien drainés et ne nécessite pas de grande quantité d’engrais ou de pesticides.

 Et ouais c’est la raison pour laquelle la culture de lin est respectueuse de l’environnement. 

Il résiste facilement aux maladies et demande peu d’eau ce qui le place parmi les cultures les plus durables au monde. 

On cultive cette variété de lin pour ses fibres, utilisées dans l’industrie du textile pour fabriquer des tissus naturels et écologiques. 

L’avantage de ses fibres est qu’elles sont longues et solides et réputées pour leur durabilité, leur capacité à absorber l’humidité et leur côté hypoallergénique. Ce qui en fait d’ailleurs THE fibre pour l’été, les climats chauds et humides et pour les personnes à la peau sensible. 

Avec le lin textile on fabrique toutes sortes de tissus : 

Contrairement au lin textile, le lin oléagineux est cultivé pour ses graines qui comprennent de nombreux bienfaits pour la santé. 

Ces graines sont transformées en huile de lin, riche en oméga-3 qu’on utilise notamment souvent dans les produits cosmétiques (pour hydrater et nourrir la peau) mais aussi les soins capillaires pour redonner éclat et douceur aux cheveux. 

En alimentation les graines de lin peuvent être consommées directement, entières ou moulue pour bénéficier de leurs bienfaits. Riches en fibres, en protéines végétales et en acides gras essentiels, ces graines sont idéales pour compléter une alimentation saine. 

L’aspect technique du lin c’est fait ! Il est temps maintenant pour moi de te parler des avantages du lin, aussi bien sur le plan médicinal que spirituel (et oui t’as bien entendu, spirituel aussi). 

Je suis certaine qu’après avoir découvert tous ses bienfaits tu ne pourras plus t’en passer ! 

Outre son côté esthétique attrayant, ses graines et son huile possèdent de nombreux bienfaits au niveau médicinal. 

Les graines de lin sont riches en fibres, ce qui aide ainsi à améliorer ta digestion et réguler ton transit intestinal. 

Elles contiennent également des acides gras oméga-3, reconnus pour leur capacité à réduire les inflammations et améliorer la santé cardiovasculaire. L’oméga-3 aide à diminuer les risques de formation de caillots sanguin, réduire l’hypertension et améliorer la circulation sanguine 

Le lin est recommandé pour les personnes souffrant de cholestérol élevé. En effet, il améliore le bon cholestérol et réduit le mauvais.  

Le lin possède des propriétés antioxydantes qui luttent contre les radicaux libres et renforçant ainsi ton système immunitaire tout en protégeant tes cellules contre le vieillissement prématuré.

Et pour terminer parce que les avantages du lin ne s’arrêtent jamais : les fibres contenues dans ses graines ralentissent l’absorption des glucides et aident donc à réguler la glycémie ce qui en fait un allié pour les diabétiques. 

C’est un peu le slogan phare des sociétés qui vendent des draps en lin, mais alors comment le lin peut aider à améliorer notre sommeil ?

En vrai le bon choix de literie c’est hyper important pour le sommeil. Tu ne me crois pas ? C’est que t’as pas encore trente ans, tu verras ça viendra. 

Sa particularité est sa capacité thermorégulatrice. (Si tu m’avais dit y’a 10 ans qu’un jour je m’intéresserais aux propriétés thermorégulatrices d’une matière je t’aurais pas cru).  

En gros grâce à ses fibres respirantes, il maintient la température corporelle idéale. Et qui dit bonne température pour dormir, dit sommeil profond sans perturbations. Finit de se réveiller tout trempé au milieu de la nuit. 

En gros il absorbe et évacue l’humidité. L’été ton linge de lit est frais et l’hiver c’est la température idéale. Il absorbe jusqu’à 20% de son poids en eau sans avoir l’air humide, donc même si tu transpire ton linge de lit reste sec. 

Et ce n’est pas tout, cette matière est hypoallergénique et antibactérienne, donc idéale pour les gens un peu pénibles qui font que de se plaindre de leurs allergies (je rigole roo, on peut plus rien dire !).

Le lin est reconnu pour sa capacité à rester propre plus longtemps que d’autres tissus. Il est donc naturellement antifongique:  en gros pas de prolifération de bactéries ou autres trucs dégueu. 

Une autre chose importante que j’aimerais préciser est que le lin, contrairement à ce que tu peux croire n’est pas rugueux. A chaque lavage les fibres s’assouplissent, rendant le lin plus agréable et doux.

Et son côté bohème, ça c’est vraiment le must. Des draps en lin c’est déjà une décoration en soit. Personnellement quand je vois mon lit tout joli ça me donne très envie de m’y glisser et passer une bonne nuit de sommeil. Et je pense que rien que cette sensation-là, ça aide au repos.

A ce propos, tu veux un coup de pouce pour mieux dormir ? Découvre mon article « Pierres pour le sommeil ». 

Le Feng Shui est une ancienne pratique qui consiste à harmoniser l’énergie d’un lieu grâce à la disposition des meubles, des couleurs et des objets. 

En Feng Shui on privilégie les matières naturelles car ils véhiculent une énergie pure et authentique. Les objets synthétiques ou artificiels auront tendance à bloquer l’énergie tandis que les matières naturelles comme le lin brut, le bois ou la pierre améliorent la circulation du « Chi », l’énergie vitale de ton intérieur. 

Il est important en Feng Shui de trouver le bon équilibre entre les éléments. C’est là que les avantages du lin auront leur importance dans ton intérieur. Je te donne quelques exemples :

Savais-tu qu’en Égypte le lin était considéré comme symbole de pureté et de lumière divine ? On l’utilisait pour habiller les prêtres et envelopper les défunts. 

Les avantages du lin ne s’arrêtent pas à l’aspect physique, au contraire. Il possède également une importante symbolique spirituelle.

Dans de nombreuses cultures le lin est associé à la pureté et à la sagesse. 

On considère que le lin est capable de filtrer et neutraliser les énergies négatives et stagnantes d’un environnement. On recommande d’ailleurs d’en porter pour se protéger lors de pratiques ésotériques ou pour la purification de son intérieur.

Le lin si tu le portes sur toi en vêtement agira comme barrière énergétique et empêchera les influences extérieures de t’atteindre et affecter ton champ énergétique. 

Contrairement aux matières synthétiques qui bloquent l’énergie, le lin favorise une circulation fluide des vibrations dans le corps et l’espace. Il aide à renforcer à la connexion spirituelle. 

Tu peux en porter durant tes méditations pour soutenir ton état méditatif profond tout en équilibrant ton champs énergétique. De plus il favorise la clarté mentale et émotionnelle te permettant ainsi d’éliminer les pensées encombrantes et en maintenant ta connexion avec ton toi supérieur. 

Le lin étant une fibre naturelle résonne avec l’énergie de la Terre, ce qui favorise ton ancrage. En yoga ou lors de séances de méditation par exemple on utilise des vêtements, des tapis ou des coussins en lin pour renforcer la connexion entre l’homme et la nature tout en stabilisant l’énergie de vitale. 

Bien que le coton ait longtemps été la star des tissus, le lin revient sur le devant de la scène pour toutes les raisons citées avant. Mais alors pourquoi privilégier le lin plutôt que le coton ?

Si tu veux profiter du lin et de ses bienfaits il est important de savoir où t’en procurer de qualité. Voici quelques conseils : 

En résumé, les bienfaits du lin sont nombreux et c’est ce qui le rend si spécial et idéal comme compagnon de vie pour la maison. 

Si comme moi tu adores avoir des belles choses à la maison, qui soient naturelles, écologique, confort et spirituelles, le lin saura répondre à tes attentes.